Я профессионал, вечный студент, любящая девушка, хорошая дочь и внучка, поэтому раньше у меня совершенно не оставалось времени на себя. Но несколько лет назад я установила утренний распорядок дня, который существенно повлиял на мою жизнь.
Благодаря этим простым привычкам я стала более уравновешенной, спокойной и могу целенаправленно заниматься своей работой. Вот что я делаю, чтобы настроить свой рабочий день на успех:
1. Читаю почту только в рабочие часы
В наши дни мы постоянно на связи. Первое, что делают многие люди, услышав звонок будильника, – это переворачиваются и проверяют свой телефон. Как бы заманчиво это ни было (и почему это так заманчиво?), я не открываю почту, пока не наступают рабочие часы. Я также отключила автоматические push-уведомления с почты. Раннее чтение рабочей почты заставляет нас двигаться по инерции, а не быть вдумчивыми в отношении того, что нам нужно сделать в этот день. И вообще, я не хочу стрессовать еще до того, как приму душ!
2. Наслаждаюсь утренней чашкой чая
Я провожу 15 минут за завтраком и искренне им наслаждаюсь каждое утро. Мне повезло, мой молодой человек довольно хозяйственный, а его завтраки соперничают с ресторанными. Но получать удовольствие можно и от овсянки на воде. Главное – выделить на это время. Летом я сижу на подоконнике и греюсь на солнышке, а зимой закутываюсь в плед и дышу прохладным воздухом.
3. Делаю установку на день
Пока я укладываю волосы и делаю макияж, я делаю установку на день. Она может быть связана со встречей или с отчетом, который мне нужно написать. Я представляю, что вопросы будут решены и встречи пройдут успешно. Если мне предстоит презентация, я представляю заинтересованную аудиторию. Я визуализирую ход своих проектов и результат, который хочу получить.
4. Напеваю и пританцовываю по пути в офис
Поездка до офиса занимает около 25 минут. Я использую это время, чтобы послушать любимую музыку, – это дает мне позитивное настроение и делает поездку на работу веселой, а не стрессовой.
К тому времени, как я прихожу в офис, я полна энергии и готова приступать к работе. А это очень важно для успеха.
