Когда мы оглядываемся на этот и прошлый год, мы много чего бы хотели забыть. Или хотя бы отпустить. Неисчислимое количество людей потеряло работу, крышу над головой и близких. Ограничения, накладываемые на нашу социальную жизнь, путешествия и даже на наши лица ?. Трагические обстоятельства, которые привели к глобальным протестам за контроль над оружием и полицией, заботу о климате, а также жизни и гражданские права политзаключенных, темнокожих и ЛГБТКИА. И все это на фоне изоляции.
Но, оглядываясь назад, возможно, мы сможем попытаться взглянуть на пандемию с другой точки зрения. Несмотря на все потери, мы, безусловно, кое-что приобрели. Будь-то хобби или более крепкое чувство собственного достоинства, возросшее уважение к работникам на передовых или более творческие способы общения с друзьями и семьей, мы можем продолжать активно искать, поддерживать и развивать эти изменения — даже после пандемии.
Пока мы с надеждой смотрим на новую норму на горизонте (даже если на это потребуется больше времени), я решила поделиться тем, что я приобрела и хотела бы сохранить даже после того, как эта эпоха закончится.
Если честно, я мало что помню о первых шести месяцах карантина. На ум приходят конкретные моменты, такие как переезд Ирвинга в Париж и празднование моего летнего дня рождения, а также стихийно восставшее движение #BlackLivesMatter. Но большую часть времени я тратила на работу, напрягалась из-за вируса и безопасности моей семьи, и пыталась понять новую нормальность.
Это было невозможное в долгосрочной перспективе состояние… и мне надо было кардинально что-то менять в своей жизни.
Больше никаких small talk, ха! Или, по крайней мере, меньше светских разговоров в будущем после COVID. Недавно я увидела этот пост в Твиттере, и все, что я могу сказать — ДА ??.
Я всегда была поклонником глубоких дискуссий, и я ценю то, как разговоры развивались за последний год. Некогда случайное “как дела?” имеет гораздо больший вес. Теперь мы знаем, никто из нас не в порядке, и все мы так много переживаем внутри. Я готова продолжать эти тяжелые разговоры и не уклоняться от самых важных и необходимых тем, например, расизма, социальной справедливости, политики, изменения климата, психического здоровья и того, как мы на самом деле себя чувствуем. Это те разговоры, которые мы должны были начать давно.
“Я готова продолжать эти тяжелые разговоры и не уклоняться от самых важных и необходимых тем”
На более легкой ноте, я определенно с нетерпением жду сохранения некоторых из “тенденций” в области моды и красоты, связанных с COVID. К ним относятся шерстяные носки с босоножками, минимальный макияж и мои естественные (хотя и сухие, с появляющейся сединой) кудрявые волосы; и я даже пошла дальше и еще больше подчеркнула свою седину. Нет причин этого стесняться. О, и я планирую продолжать игнорировать свои брови или, по крайней мере, дать им еще больше свободы быть свободными.
Я была в дикой ловушке того, “что другие обо мне думают”, и в прошлом году я начала искать выход.
Когда вы не видите людей все время, вам легче задуматься о том, почему вы делаете определенный выбор. Многое из того, во что я вкладывала свою энергию, было рождено страхом, что я не понравлюсь людям.
Спасибо пандемии, я стала больше заботиться о себе и больше ориентироваться на свои интересы, чем когда-либо за всю свою жизнь. Я перестала фанатично избавляться от всех волос на теле и начала беззастенчиво залипать в телефоне (и говорить об этом открыто). В эмоциональном плане я установила больше границ и чаще говорила о вещах, которые имеют для меня значение. Мысленно я давала себе больше перерывов и больше смеялась над случаями, которые раньше могла заклеймить неудачами. У нас так мало времени на этой планете, так что внимания заслуживают только важные вещи, все остальное можно оставить в покое.
“Я чувствую, что превращаюсь в более твердый контур человека, которым хочу стать и я горжусь этим”.
Это был не линейный рост (у меня до сих пор есть жалостливые “вечеринки” с попкорном и в спортивных штанах). Но я чувствую, что превращаюсь в более твердый контур человека, которым хочу стать и я горжусь этим. Как будто… моя ценность… исходит… изнутри? А не от того, что говорят другие?
Поэтому я хочу сохранить ту уверенность в себе, которую я взращивала, и хочу поддерживать вокруг себя тех, кому пока этой уверенности еще не хватает. Каждый, кто пережил этот год, потеряв все, только часть или потеряв себя — все мы несем в себе большую глубину, чем может вместить любая внешняя перспектива.
О, и еще я хочу сохранить новых друзей, которых я приобрела благодаря интернету, мою привычку к медитациям и драгоценное время с пушистиком, когда она урчит под боком, пока я работаю! ?
Сегодня, в июле 2021 года: мы с моим на тот момент молодым человеком на расстоянии теперь живем вместе, в Париже, на новых работах. Со всеми этими жизненными изменениями наши отношения со временем и балансом полностью изменились. И это то, что я хочу сохранить и после пандемии… может быть, навсегда?
“Со всеми этими жизненными изменениями наши отношения со временем и балансом полностью изменились”.
Мы больше не проводим выходные, пытаясь оправиться от утомительной рабочей недели. Мы замедляем наши вечера, чтобы играть с котом и придумывать новые рецепты. Мы отпускаем “мертвый груз” в нашей жизни, будь-то старые вещи, истекшие дружеские отношения или внешние обязательства, которые нам больше не нравятся.
Вместо этого мы пробуем новые хобби, которые предназначены для нас самих, а не для монетизации, например, экспериментируем с блогом. Мы делаем упор на укрепление наших отношений с близкими и чаще уделяем время друг другу. Мы уделяем время, чтобы остановиться на фермерском рынке, а затем неспешным пикникам в парке. Прежде всего, мы фокусируемся на еде, отдыхе и развлечениях.
Когда пандемия уйдет в прошлое, я не хочу вспоминать о негативном больше, чем нужно. Вместо этого я надеюсь поразмышлять о том, что стало самым важным в жизни, учитывая ограниченное время, заботу и энергию, которые мы можем дать друг другу. Если после этого тяжелого года это все, что оказалось важным, то не в этом ли смысл?
Другая важная практика, которая добавилась в мой регулярный арсенал, это прогулки — для удовольствия. Не в спешке “мне нужно бежать в магазин, чтобы что-то купить”, которая раздражала меня до пандемии. А скорее, прогулка для себя. Наполненная радостью и ясностью ума, не знающего границ, скоростей и временных ограничений.
Это позволило установить сильную связь с собой, своими мыслями и окружающим миром. Как для большинства людей, пандемия началась с того, что я оказалась запертой в квартире; моя кошка превратилась в единственного “живого” коллегу. В надежде обрести стабильность в нестабильном мире я искала переменные, которыми могу управлять. Например, связь. Связь с собой, друзьями и семьей, а также со вселенной вокруг меня. Поэтому почти каждый день — независимо от того, была у меня мотивация или нет – я одевалась, выходила за дверь и нагуливала километры. В некоторые дни больше, чем в другие, мой единственный ориентир – я иду в своем собственном темпе столько, сколько захочу (в пределах 1 км от дома и не дольше 1 часа).
“В надежде обрести стабильность в нестабильном мире я искала переменные, которыми могу управлять. Например, связь.”
Я использовала (и до пор использую) это время по-разному в зависимости от дня и настроения, в котором находилась. Но по большей части я звонила или писала своим близким, пробираясь вниз по списку контактов в надежде оставаться на связи, насколько это возможно. В некоторые дни было тяжелее, чем в другие, и было легче послушать подкаст, музыку или даже тишину, чем собрать силы, чтобы с кем-то поговорить или даже просто выслушать. Это были дни, когда я гуляла ради удовольствия, рассматривая и улавливая тактильные ощущения и легкие звуки шелеста листьев на свежем ветру или то, как тени создают картины на фоне постоянно меняющегося ландшафта.
Именно в эти моменты я могу ощущать связь с радостями жизни: связь с собой, другими и с окружающим меня миром. Такая история любви во время пандемии.
Слишком много времени было проведено в четырех стенах нашей двухкомнатной квартиры, и я провела много времени в прошлом году, рассматривая собственные вещи — мою одежду, книги, декор, что угодно на самом деле! – и я внезапно почувствовала себя задавленной ими. Я часто проходила мимо зеркала в ванной и спальне и слишком много размышляла о том, как я выгляжу. И я жаждала уединения (любого уединения) от моего партнера, несмотря на то, что очень повезло, что мы оба можем работать из дома.
По этим и, вероятно, еще нескольким причинам, пандемия заставила меня жаждать — нет, нуждаться – в природе. Но я не бегун, и тем более не профессиональный хайкер, поэтому мы просто стали часто выбираться в местные парки, которые раньше не замечали. Они стали вторым домом вдали от дома. Я брала коврик для йоги, книжки или корзинку для пикника. В парках проходили наши беседы о самых высокодоходных акциях на рынке и опционах на акции, о которых Ирвинг недавно узнал. Мы максимально использовали пространство, обнимались, много смеялись, ходили босиком.
Иногда я ходила одна – с книгой, наушниками и вином. Мечтала о собаке, которая могла бы разделять это время со мной и резвиться на траве.
Я также наблюдала за людьми и ощущала проблески радости, что наши соседи тоже стремились извлечь максимальную пользу и находили время для себя, своего сообщества, природы и улыбок. Я смотрела на небо и смотрела, как плывут, меняют форму и исчезают облака, что я, вероятно, не делала с детства. На открытом воздухе мне не нужно было ничего делать, это помогло мне почувствовать себя спокойней посреди хаотичного года.
“На открытом воздухе мне не нужно было ничего делать, это помогло мне почувствовать себя спокойней посреди хаотичного года.”
Все, что я могла делать дома, я старалась делать на улице – в нашем большом общем доме ?. И я бы хотела сохранить это.
(Я также хотела бы придерживаться мягкого правила, установленного между мной и моим партнером: спрашивать друг друга, есть ли у нас ресурс, чтобы выслушать, прежде чем мы обрушим шквал своих мыслей; щедро давать чаевые работникам сферы услуг всех видов; и свою упрощенную процедуру ухода за кожей — крем, подкрученные ресницы, а также бальзам-румяна для губ и щек.)
И черт возьми, я чувствую, что пандемия перевернула весь мой мир с ног на голову. Хотя это то приливы, то отливы, но для меня действительно было приоритетом каждый день пытаться хоть как-то двигать своим телом. Да, даже когда это последнее, что я хотела делать… Я должна была это делать!
Я посвятила время йоге, если не в полном объеме и легкой интенсивности, но даже 15-20 минут дыхания и легких растяжек казались мне приятным занятием. Я определенно хочу сохранить эту практику в нашем постпандемическом мире.
Я также начала говорить “нет”. Часто. Думаю, самое прекрасное, чему меня научил COVID, — это то, что мне не нужно делать вещи по привычке! Привычная дружба, распорядок дня, все, что я делала, просто потому, что “так было всегда”. Я остановилась и почувствовала себя невесомой. Это действительно освобождает.
Я оптимистично настроена, что нам удастся “сохранить” эту полноценную перестройку жизни после пандемии, даже если в данный момент это кажется почти невозможным.
Где бы вы ни находились в мире, в каком бы состоянии вы ни находились, не стесняйтесь делиться своим опытом этого года в комментариях ниже. ?
